走近芦荟，了解芦荟，科普芦荟之芦荟对便秘的治疗作用

从食物入口、消化到肛门排出约需24小时，正常健康的人每天排便1-2次，如有规律地隔天排便1次，也属正常。一般地说，3天以上无排便，粪便干燥难解，即提示有便秘症了。肠道内细菌能产生多种酶来分解食物残渣。如蛋白质经分解后产生有臭味的吲哚、胺类、氨、硫化氢等，在正常情况下被人体少量吸收进入肝，在肝内转化。解毒，对健康并无影响。但长期便秘的话，进入肝内的毒素超出肝脏的解毒能力，大量毒素在体内积聚，就会引起肌体慢性中毒，医学上称为“自体毒素中毒”。有便秘症的人，往往有口苦、口臭、腹痛、腹胀、不明原因的全身瘙痒、不明原因的长期低烧、久治不愈的皮肤疖 肿、“青春痘”、脸色憔悴、过早出现老年斑、神经损害、头痛等症，工作、学习没有热情，脾气暴躁。

据调查，在65岁以上的老人中，有20%-30%的人患有便秘症。长期便秘还会引起直肠脱垂、乙状结肠扭转、肠梗阻、尿潴留等症。如果是心脑血管病人，便秘更是引发病人死亡的常见原因，时有发生高血压病人猝死在卫生间的悲剧。所以，便秘对身体是危害很大，切莫小觑，应及早治疗。

现代医学认为，血液是有骨髓制造的，但日本森下敬一博士发现血液是由肠壁的绒毛组织制造的，肠壁以食物为原料制造出红细胞，红细胞再制造出白细胞。可见清洁。健壮的肠对人体的健康是何等的重要。

便秘有器质性便秘和功能性便秘两类。器质性便秘是指直肠、肛门、结肠的肌力减退，内分泌、代谢疾病、某些药物（如吗啡、阿片剂）造成肠肌松弛。神经衰弱（如多发性神经根炎）等疾病引起的便秘。功能性便秘又分为单纯性便秘和肠道易激综合症。单纯性便秘是由于进食过少，食品过于精细，生活规律改变，排便习惯受到干扰，滥用泻药，使直肠的敏感性减弱等。肠道易激综合症是胃肠道平滑肌的运动障碍所致。

用植物芦荟治疗便秘能达到自然轻松排便的效果。因为芦荟中含有的芦荟素是非活性糖苷，通过小肠前都不被吸收，也不发生改变，只有进入结肠后才被细菌糖苷酶水解成活性分子芦荟大黄素和阿拉伯糖。植物芦荟中的芦荟大黄素、芦荟素等蒽醌类的含量只有0.4%-0.5%，它只是给肌力减退的大肠添一把力，主要还是靠大肠的自主蠕动。而且芦荟黏多糖还能修复肠粘膜。芦荟素能促进肠的蠕动，增加乙状结肠的持水能力，使干结的大便软化，产生自然轻松的排便，进而逐步恢复大肠正常的排便功能。服用其他泻药，如番泻叶、中药芦荟胶囊（是将植物芦荟中的大黄素高度浓缩干燥而成）等泻药，是通过强烈地刺激肠壁强制排便，即使排了便仍感到不舒服，还会引起腹痛、恶心、呕吐，而且长期使用泻药会使肠道失去敏感性，失去自主蠕动的功能。可能会引起水和电解质紊乱，甚至有可能导致结肠发黑。

用芦荟治疗便秘的方法是连皮吃，因为有缓下作用的芦荟素和微量的芦荟大黄素大部分存在靠近芦荟皮的肉鞘中，生吃番拉芦荟和木立芦荟都可以。服用的量因人而异，便秘严重者多吃一点，便秘较轻者则少吃一点，开始服用时也要从少量开始，慢慢增加，注意服用后的反应，其最佳服用量是每天酣畅排便1～2次，要自己摸索调整用量。症状较轻的人可以服用温和的芦荟茶或煎汁，没有芦荟鲜叶的便秘病人，可以服用工业加工品的芦荟全叶粉、芦荟全叶粉胶囊。当便秘症有所改善或治愈后，可停用一段时间，尽量让肠道通过自主蠕动实现排便。

便秘病人除了要及时治疗以外，还要注意饮食起居。要注意吃一些含纤维素较高的蔬菜，富含维生素的水果；起居要有规律，并适当运动。