“果不可貌相”，有些水果外貌看起来不怎么样或者吃起来很难吃，但它的营养价值却比一般的水果都高，而且相当的美容哦~!从现在起，就赶紧把那些你认为“难吃”的食物找回来吧.
健康达人把烹调早餐作为关心自己健康的第一步，因为早餐对膳食营养摄入、健康状况和工作学习效率都至关重要。近段时间，一个新潮的营养早餐理念渐渐被羊城市民所认识，人们生动地将其命名为“三杯水”。
从食物入口、消化到肛门排出约需24小时，正常健康的人每天排便1-2次，如有规律地隔天排便1次，也属正常。一般地说，3天以上无排便，粪便干燥难解，即提示有便秘症了。肠道内细菌能产生多种酶来分解食物残渣。
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